ヒトのカラダは、食事や運動でつくりだした『熱』を、血流に乗せて全身に乗せて 全身に行き渡らせます。ところが、熱を十分につくったとしても、身体の隅々まで熱をうまく運べなかったりすると、 体内の熱がかたよって『冷え』が発生します。
冷えの恐ろしいところは、冷えることによって血流が悪化し、各器官の機能低下が起こって、全身の不調へ連鎖してしまうことです。 例えば、倦怠感や肌のトラブル、不眠や消化力低下、肥満や妊娠力の低下など、その不調は多岐にわたります。
冷えの原因は、体質や加齢もありますが、生活習慣やストレス、運動不足などの影響が大きいです。簡単な運動や整体やマッサージなどで、怖い冷えをカラダから追い出しましょう。

冷えは血流を悪くし、肩こり・頭痛・不眠・生理痛・肥満など様々な不調やトラブルを招きます

子宮を温めて冷え性改善
〜生理周期ごとの温めケア

 

生理周期によって女性のカラダは変化する

子宮や卵巣が冷えると、血流が滞り、ホルモンや自律神経のバランスが乱れ、全身の冷えにつながります。
4つの生理周期に合わせてケアすることで、子宮を効果的に温めることができます

生理後〜排卵期

子宮内膜が排卵に向けて再生される時期。体調が安定しているので、運動や体を動かすととても良い。 基礎体温が低温から高温期に変わるあたりが排卵日の目安です。

排卵後

排卵後から次の月経の1週間前までは、ホルモンバランスが急変する時期。むくみなどの不調が出やすいので、 マッサージなどで、リンパや血流を促進し、リラックスして過ごしてください。

月経前

次の月経がはじまる前は、骨盤が開き、子宮にたくさんの血液が集まる時期。このタイミングで骨盤矯正で子宮機能を 正常に保つのことが重要です。

月経中

最も子宮が冷えやすい時期。この時期に子宮が冷えて硬くなると、生理痛や頭痛を招くことになります。 食事や入浴、整体などで身体の内側からも外側からも温めましょう

 

子宮の温め方は、生理周期によって変わります

子宮が冷える最大の原因は、血流が滞ることです。子宮が冷えると、女性ホルモンや自律神経のバランスが乱れて全身の冷えにつながります。
子宮の冷えは自覚しにくいものですが、生理痛や生理不順などのトラブルがある人は、冷えている可能性が大きいです。 骨盤内を温め、子宮のケアをしましょう

ただし、女性のカラダは生理周期によって、体温やホルモンバランス、骨盤の状態などが変化していきます。そのためカラダの状態にあった施術を行なっていきます。
特に生理中・生理前はお腹に冷えを感じやすい時期です。整体を行うことで無理なく全身の血流が促進され温まります。 血液がスムーズに集まれば子宮もポカポカに温まります。 股関節のストレッチを中心に骨盤の底にある『骨盤底筋』を 柔軟にすれば、生理に向かって収縮する子宮スペースができ。血流もアップします。