不調や全身疲労・
~なぜ冷えるの?~

ヒトのカラダは、食事や運動でつくりだした『熱』を、血流に乗せて全身に乗せて
全身に行き渡らせます。ところが、熱を十分につくったとしても、身体の隅々まで熱をうまく運べなかったりすると、
体内の熱がかたよって『冷え』が発生します。
冷えの恐ろしいところは、冷えることによって血流が悪化し、各器官の機能低下が起こって、全身の不調へ連鎖してしまうことです。
例えば、倦怠感や肌のトラブル、不眠や消化力低下、肥満や妊娠力の低下など、その不調は多岐にわたります。
冷えの原因は、体質や加齢もありますが、生活習慣やストレス、運動不足などの影響が大きいです。簡単な運動や整体やマッサージなどで、怖い冷えをカラダから追い出しましょう。
冷えは血流を悪くし、肩こり・頭痛・不眠・生理痛・肥満など様々な不調やトラブルを招きます
冷え性の主な原因
- 筋肉量が少ない
- 食生活の乱れ
- 自立神経の乱れ
- きつい下着などの締め付けによる血行不良
- 低血圧や貧血による血行不良
~女性なら知っておきたい!子宮の冷え!~

子宮を温めて冷え性改善
〜生理周期ごとの温めケア
生理周期によって女性のカラダは変化する
子宮や卵巣が冷えると、血流が滞り、ホルモンや自律神経のバランスが乱れ、全身の冷えにつながります。
4つの生理周期に合わせてケアすることで、子宮を効果的に温めることができます
生理後〜排卵期
子宮内膜が排卵に向けて再生される時期。体調が安定しているので、運動や体を動かすととても良い。 基礎体温が低温から高温期に変わるあたりが排卵日の目安です。
排卵後
排卵後から次の月経の1週間前までは、ホルモンバランスが急変する時期。むくみなどの不調が出やすいので、 マッサージなどで、リンパや血流を促進し、リラックスして過ごしてください。
月経前
次の月経がはじまる前は、骨盤が開き、子宮にたくさんの血液が集まる時期。このタイミングで骨盤矯正で子宮機能を 正常に保つのことが重要です。
月経中
最も子宮が冷えやすい時期。この時期に子宮が冷えて硬くなると、生理痛や頭痛を招くことになります。 食事や入浴、整体などで身体の内側からも外側からも温めましょう
子宮の温め方は、生理周期によって変わります
子宮が冷える最大の原因は、血流が滞ることです。子宮が冷えると、女性ホルモンや自律神経のバランスが乱れて全身の冷えにつながります。
子宮の冷えは自覚しにくいものですが、生理痛や生理不順などのトラブルがある人は、冷えている可能性が大きいです。
骨盤内を温め、子宮のケアをしましょう
ただし、女性のカラダは生理周期によって、体温やホルモンバランス、骨盤の状態などが変化していきます。そのためカラダの状態にあった施術を行なっていきます。
特に生理中・生理前はお腹に冷えを感じやすい時期です。整体を行うことで無理なく全身の血流が促進され温まります。
血液がスムーズに集まれば子宮もポカポカに温まります。
股関節のストレッチを中心に骨盤の底にある『骨盤底筋』を 柔軟にすれば、生理に向かって収縮する子宮スペースができ。血流もアップします。
冷えとりのポイント
骨盤美容整体で改善

女性なら気になる子宮の冷え
骨盤内が冷えると血液が巡らず、子宮・卵巣の機能が低下します。すると生理痛や整理不順などのトラブルに…。 骨盤矯正を中心に骨盤内の血流を改善し、温かい血を巡らせましょう。
筋ポンプ力を高める!
身体の熱の4割が筋肉によってつくられます。また脚の筋肉には心臓から血流によって送り出された熱を身体中に届ける役割があります。 整体によるストレッチや揉みほぐしやオイルマッサージなどで、筋ポンプ力を高めれば熱を生み出し、全身に運ぶことができます。
血流を促進する!
熱は血液によって全身に運ばれるため、血行促進は、冷えとりの基本。血流が滞りやすい部分を、 整体によるストレッチや揉みほぐしやオイルマッサージなどで、促進します。
リラックスして自律神経を整える!
自律神経には体温調節を担う「交感神経」と、血流アップ機能を担う「副交感神経」があります。 普段のストレスを放っておくと、心がストレスを溜め込んで自律神経が乱れてしまいます。 すると血液の巡りが悪化して冷えが体に及ぶことに。オイルマッサージや揉みほぐし、ヘッドマッサージなどで ストレス解消しリラックスしましょう
にの整体では
骨盤の中にある子宮、卵巣、卵管など骨盤を中心に、股関節や腰椎を矯正することで、骨盤内の環境を70%改善できると考えています。
骨盤内の血液循環や温度などを安定させ、ホルモンバランを整えれ、生理トラブルや妊活中の環境作りができます。
残りの30%は、生活習慣の癖や体重管理(脂肪の厚み)に密接しています。太っていても痩せすぎていても
女性ホルモンのバランスは安定しません。
骨盤中心に体全体を整えることで、女性ホルモンバランスのお悩みにお応えいたします
ハーブ蒸し
〜ハーブで血行促進 代謝UP!!〜

ハーブ蒸しは温熱療法で、下半身を中心に温めることで、体の巡りを良くし、 不調を緩和する効果が期待されています。
※骨盤美容整体と ハーブ蒸し と合わせて受けていただくことで血流が促進され、子宮や骨盤内の冷えが改善されやすくなります。
リラックス&リフレッシュで冷えからくる不調の改善!
よもぎに含まれるシネオールという香り成分には、 交感神経の働きを抑え副交感神経の働きを高めてくれる効果や、 脳を落ち着かせる効果、睡眠を促す効果などのリラックス作用があります。 交感神経と副交感神経の働きのバランスが崩れた「なんとなく不調」の延長線上に身体の冷えもあります。
よもぎ蒸しは汗をかくことでのリフレッシュ作用や、 香り成分シネオールの作用でリラックス効果、 そしてカラダを芯から温めることで自律神経が整うお手伝いをすることで、冷え性改善も期待できます。